jak wyzej :) cp + creester + lub krealalyn cp przed treningiem druga kretka rano przerwa byla po poprzednim cyklu 6 tyg ? zamiast hmb lepiej wziasc jakis lajtowy spalacz ktory da pobudzenie np thermo speed extreme co by sie nie otluscic mocno
[...] z robieniem masy, tylko pytam jak cwiczyc, czy jak na rzezbe?; bardziej intensywnie? czy nie powinno sie zmniejszyc liczyby kalorii? dodawac ale co i jak? myslalem o ECA przed treningiem a na sniadanko i obiad (trenuje wieczorami do 20-tej) cos w stylu fat burner chodzi mi o dodawanie spalaczy takich jak l-krnityna, fat burner czy hca (ECA [...]
Własnie z ktorych kretka bo jezeli z tych co np.bcaa albo jeszcze innych to bym wtedy wzial przed treningiem bcaa a po nim kretke z gluta np. Aha i na noc lepiej wziasc w kolejnosc bialko a za jakis czas glute czy odwrotnie??? <<<Champions are Made Not Born>>>
No...takie najgorsze.Albo wez sobie kawalek kabla :p Tyson tak robil:D Ja mam tez taka gowniana z lipnym sznurkiem to musze go moczyc w zlewie przed treningiem zawsze zeby jakos lepiej sie obracal bo za lekki i sie musze namachac co nie miara nim :/ Chyba niedlugo przyjdzie czas na zakup skorzanej z prawdziwego zdarzenia.
[...] na cykl starczy. moze byc jak Cie "kusi", nie ma tam w skladzie zadnych cudow i substancji, ktore w Twoim wieku by byly malo pozadane, wiec spoko Czy może zrobić tak,że przed treningiem storm a po treningu jabłczan od Treca ? I powiedzcie mi jak stosować tego Storma i Jumbo Hardcore ? I nie ma sensu brać tych witamin co podałem na początku [...]
co Ty wymyślasz? bierz standardowo - T - na czczo (lub przed treningiem)5g mono + 2 kapsy tauryny po treningu tak samo NT - tylko 5g na czczo + 2 kapsy tauryny
no tak przed treningiem 5g mono +1g tauryny po treningu 5g mono +1g tauryny i w czasie 3 godzin wezme 10 g mono 2 g tauryny czego moj organizm chyba nie przyswoi... nie lepiej wieksze odstepy pomiedzy dawkami kretki? sry laik jestem czytalem troche ale co post to inaczej
50.MG DMAA to potezna dawka. jesli nie czujesz nic to albo to wał albo jesz przed treningiem posilek bogaty w tluszcze lub/i w blonnik co moze w zoladku wiazac dmaa. mc
albo jesz przed treningiem posilek bogaty w tluszcze lub/i w blonnik co moze w zoladku wiazac dmaa. mc przyjmuje na pusty żołądek Brałeś wcześniej jakieś odżywki przedtreningowe z 1.3? To moje pierwsze 1.3. Z przedtreningówek wcześniej tylko SAW.
w DT rano na czczo Trec Creatine 100% 5 gram -przed treningiem Nitrobolon II Trec 15 gram -po treningu Trec CM3 4 caps CARB BX 50 gram DNT -rano Trec Creatine 100% 5 gram wieczorem Trec CM3 4 caps w fazie przedtreningowej zwieksz nitro do 15 chociaz mozesz zaczac od 10 a nastepnie zwiekszyc bo w sumie wezmiesz wtedy pol dziennej porcji tego [...]
Dziekuje bardzo za odpowiedź, nie rozumiem zdania "Ale przy dietach lc lepiej dac całe węgle w 1 posiłku tj po treningowym" Chodzi o to aby w kazdym (bez potreningówki) jesc samo mieso + warzywa? a po treningu miecho +200 ryzu\kaszy? Troche to dziwne?:) Przed treningiem tez moge warzywka? Jeszcze mam pytanie co do jogurtu naturalnego, z czym moge [...]
to jest poprostu tesc tylko z grupa metylkowa.po co walic tabletki skoro mozna wbic ten sam srodek -taniej lepiej i bezpieczniej.a w opisach tego srodka pisza ze jest uzywany glownie przed treningiem dla wiekszek agresji
ja ten problem eleminowalem nastepujaco: - 30 min przed treningiem 2 red bullo podobne napoje, np Power Max z "Biedronki" po 2zl za szt - moze byc i kawa, ale po niej to ja sie tylko poce co do zmulenia natomiast to caly dzien taki lazilem
do glukozaminy dorzuciłbym msm 90 lub 180 kaps lub joint therapy - osobiście sam nie stosowałem, ale z tego co czytałem to naprawdę pomaga! pozatym polecałbym jakieś usztywniacze/opaski + oczywiście solidna rozgrzewka przed treningiem i stretching po! więcej w WYSZUKIWARCE - www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-14 12:51:21
